1ヶ月で、11kgのダイエット成功！
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2011年12月
2012年4月2012年 4月12日 追筆
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2011年 12月17日の釣りビジョン ハイパーエキスパート サーモンタクティクスを見て、 自分で驚きました。 私の顔が丸く、過去最高のまんまる状態でした。 体重は、77kg 食べ放題、飲み放題は続き・・・ 血液検査で驚きの数値が・・・ 2011年 12月 12日 体重 77kg ダイエットスタート |
体重を減らすために、血液の脂肪を減らすために 養鱒場での鱒捕獲運動、薪割りダイエット、ランニングなど、いろいろやりました。
2011年 12月 12日から 2012年1月28日までの記録です。 詳しい経緯は、 ダイエット開始 ご覧ください。
77kgから10kgのダイエットに成功しました。
以下は、2012年 2月から3月21日までの記録です！65.5ｋｇまで行きました！ ダイエットその２
2012年 4月12日 更新
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3月21日 の体重 もうダイエットは何も考えなくなり、ケーキ、お菓子、食べ放題 少しずつ体重が増え出した！
要注意？ |
4月12日
あれから、ダイエットを意識することはなくなった。
３月末からの島牧修行で、ダイエットは不可能でした！
島牧は、カニの漁師さんのい所で宿泊し、連日地元の友人達が集まり、大宴会！
この品数の料理が毎日、9日間続きました。 少し品数を少なくして欲しいと言ったら怒られまして、連日このメニューです。
嬉しいことですが、美味しくて毎日残さず完食！
「ダイエットなんて、どうでもいいや！ 帰ったらダイエットしよう」と思ってしまったのです。
9日間の夕飯
焼き魚 刺身 いくら、ウニ カニ アワビ・・・
缶ビール３本 焼酎コップ２杯 ワイン グラス３杯・・・・
毎日欠かさず飲んだ！ 食べた！
大型のカニは ２回
毛ガニは身を味噌であえると最高！ やめられません！
やせるのはいつでも出来るが、取れたてのカニはここでしか食べられないと思うと、ダイエットなんて、忘れてしまう！
サクラマスのちゃんちゃん焼き 焼いてから 自分の食べる分のみを、各自が好きな分量の白味噌であえて焼く
うまい！最高！
このサイズのカニは、毎日 特大ほっけ
アワビの刺身 塩ウニ アワビの丸焼き
毎晩この量を食べて飲んだ。
朝は、毎日おにぎり２個
お昼は、カツ丼、豚丼・・・
食べ放題。
全く気にせず食べて飲んだ！
体重計に乗ることが無かったので、全く気にしなかった！
札幌では、居酒屋へ行き友人達と生ビールを３杯 黒ウーロン杯を４杯・・・・
飲んだ！ 食べた。
４月８日 スクールの終わった夜は、 中華の食べ放題へ行き、お腹いっぱい食べた、飲んだ！
9日 帰宅したが、体重計には乗る気がなかった。
それは、日清焼きそばが食べれらなくなるからという理由があったからです。
10日、お昼
長らく待っていた！ 日清焼そば ２個食い！
いやっほ〜！ 声が出るほど嬉しかった。 久々の日清焼そばだった！
そこで、スギサカ流 日清焼そばの制作方法をおつたえします。
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フライパンにたっぷりのお湯を沸かし そこへ、日清焼そばを投入 |
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箸で崩しながらゆでる |
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麺がほぐれて、完全にやわらかくなるなる前までゆでる ゆですぎは、厳禁！ |
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急いで 麺をざるに入れ、お湯を切る |
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この時に、ポットにお湯があれば、掛けて洗い 麺の油を落とすと多少のダイエットにもなる たっぷりのお湯でゆでていれば大丈夫！ |
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フライパンに麺を入れる 火を付けてはならない！ |
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急いでソースを掛ける |
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ソースのムラがないように、均等に色がつくように混ぜる 急ぐ！ 素早く混ぜること |
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火を入れるのだが、弱火 |
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焼きそばの 表面についた水分が乾く程度 焦げるまで焼いてはいけない！ ササッと、火に掛けフライパンについたソースが焦げない程度に焼く |
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急いでお皿にのせ、完了！ |
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賞味時間は 10分 ２０分以上経つと、 期待した味ではなくなってしまうので 要注意！ |
日清焼そばは、たっぷりのお湯で作れば、べたべた感が無くなり、揚げ麺ですのでその油も捨てることが出来ます。
この作り方は、私の父親譲り。
何も入れてはならない！ 野菜を入れたりしますと、目指す味は変わってしまいます。
杉坂研治こだわりの 日清焼そば！
4月10日 お昼 2個食い！
4月 12日 久々に体重計へ乗ってみた。
毎日食べ放題、その結果は！
4月 12日 AM 4：07分
600ｇの増加でした。
これだけ食べて飲んで、たった600ｇの増量ですんだのは、運動量が多かったからでしょう！
毎朝 7：00出動！
お昼に1時間休憩
夕方6時近くまでロッド振りました。
でも、
連日の魚卵とビールで、右足の親指の関節がシクシク痛み出したので、もしかすると痛風？
今日から、キャベツダイエット、少し体重を落とします。